cribbasfotbollstips

Det finns den traditionella överstegsfinten där man drar exempelvis höger ben över bollen och sedan tar med sig den med vänster yttersida. Jag kör åtta varianter. Anledningen till det är att man kan variera sig när man blir duktig på överstegsfinter. Samtidigt tränar man bollkontroll, balans, upp med blicken och så vidare.

Jag brukar lägga ut en rektangulär yta, 5x20 meter. I varje yta arbetar fyra-fem spelare åt gången. En spelare inne i ytan åt gången.

1) Finta med höger ben, ta med bollen åt vänster med höger insida.

2) Finta med vänster ben, ta med bollen åt höger med vänster insida.

3) Finta med höger ben, ta med bollen åt höger med höger yttersida.

4) Finta med vänster ben, ta med bollen åt vänster med vänster yttersida.

5) Finta med höger ben, ta med bollen åt höger med vänster insida.

6) Finta med vänster ben, ta med bollen åt vänster med höger insida.

7) Finta med höger ben, ta med bollen åt vänster med vänster yttersida.

8) Finta med vänster ben, ta med bollen åt höger med höger yttersida.

Efter detta program brukar jag ibland köra en nionde variant, där de gör en dubbel överstegsfint, först ena benet, sedan det andra. Efter det får man göra valfri fint som man har tränat på.

Tips: När jag kör denna övning första gången brukar alla ha så bråttom, se till att de drar ner tempot och göra vare överstegsfint korrekt. Spelarna ska göra finten ordentligt så att de verkligen ger sken av att de ska gå åt det hållet, innan de byter riktigning. Andra eller tredje gången ni tränar på detta kan ni lägga till att finta av en kon/käpp eller en passiv försvarare.