Övning - spelmoment med kamp
En favoritövning som jag tyvärr inte kört på länge.
Organisation: Spelare, bollar, konor, två mål.
Syfte: Tätt spelmoment, intensitet, samarbete, kamp, mycket avslut.
Utförande: Sätt målen ganska nära varandra (lagom för tempospel). Dela in i olika lag, helst med sex spelare i varje lag. Ge varje spelare ett nummer. Under matchen ska de hålla koll på spelaren i motståndarlaget med samma nummer, om motståndaren man ska hålla koll på gör mål är det den spelaren med samma nummers "fel".
Sätt igång spelet, efter någon minut så ropar man ett nummer, då kliver de två spelarna med det numret av. Så håller man på tills det är bara en spelare från varje lag kvar. Efter en stund stoppar man och börjar om. Det är optimalt om tre lag kör denna övning, för vila lär behövas. Det lag som vilar kan agera vägg på långsidorna, då håller man uppe tempot bättre.
Tips: Låt en av er tränare vända sig om och inte se vilka spelare som får de olika numren, om inte det görs lär ni få höra att det favoriseras. Jag har fått det och ni lär också få höra det, spelarna är ofta inne i kampmomentet och är ganska heta. Denna övning bäddar för hets.
Organisation: Spelare, bollar, konor, två mål.
Syfte: Tätt spelmoment, intensitet, samarbete, kamp, mycket avslut.
Utförande: Sätt målen ganska nära varandra (lagom för tempospel). Dela in i olika lag, helst med sex spelare i varje lag. Ge varje spelare ett nummer. Under matchen ska de hålla koll på spelaren i motståndarlaget med samma nummer, om motståndaren man ska hålla koll på gör mål är det den spelaren med samma nummers "fel".
Sätt igång spelet, efter någon minut så ropar man ett nummer, då kliver de två spelarna med det numret av. Så håller man på tills det är bara en spelare från varje lag kvar. Efter en stund stoppar man och börjar om. Det är optimalt om tre lag kör denna övning, för vila lär behövas. Det lag som vilar kan agera vägg på långsidorna, då håller man uppe tempot bättre.
Tips: Låt en av er tränare vända sig om och inte se vilka spelare som får de olika numren, om inte det görs lär ni få höra att det favoriseras. Jag har fått det och ni lär också få höra det, spelarna är ofta inne i kampmomentet och är ganska heta. Denna övning bäddar för hets.
Kommentarer
Trackback
