Övning - kamp och avslut
En önskan har inkommit om att komma med någon övning där spelarna får köra lite tuffhet. Som på beställning kommer här en övning som jag har kört mycket och som de spelare jag har kört den med har gillat den.
Organisation: 10-15 spelare, bollar.
Syfte: Kamp mellan spelare, samarbete, avslut.
Utförande: Dela upp i två lag, placera ena laget vid ena stolpen, andra laget vid andra stolpen. Ha en målvakt i mål. Ha bollarna utanför straffområdet vid "cirkelbågen" och placera dig själv som tränare där. Spelytan är hela straffområdet.
Övningen går till så att du petar in en boll i straffområdet, två spelare åt gången från vardera lag försöker ta kontroll över bollen och avsluta mot mål. Spelet pågår ända till bollen är i mål eller bollen är ute ut straffområdet. Rent hypotetiskt kan det andra laget bryta motståndarnas avslut, ta kontroll över bollen och avsluta själva.
Detta brukar inbjuda till härlig kamp. Räkna poäng, exempelvis först till fem mål, så blir det en tävling. Om man vill kan man lägga till att förlorande lag får göra ett visst antal armhävningar och situps, då blir det fight, för vem vill göra fysiska övningar utöver detta?
Tips: Spelarna tar snabbt slut i denna övning, så kör inte övningen med för lite folk. Det gör inget om spelarna får stå en-två minuter mellan varje gång och vila. Kör gärna med fria tillslag så att de kan driva på med bollen och utmana motståndarna utan hinder.
Organisation: 10-15 spelare, bollar.
Syfte: Kamp mellan spelare, samarbete, avslut.
Utförande: Dela upp i två lag, placera ena laget vid ena stolpen, andra laget vid andra stolpen. Ha en målvakt i mål. Ha bollarna utanför straffområdet vid "cirkelbågen" och placera dig själv som tränare där. Spelytan är hela straffområdet.
Övningen går till så att du petar in en boll i straffområdet, två spelare åt gången från vardera lag försöker ta kontroll över bollen och avsluta mot mål. Spelet pågår ända till bollen är i mål eller bollen är ute ut straffområdet. Rent hypotetiskt kan det andra laget bryta motståndarnas avslut, ta kontroll över bollen och avsluta själva.
Detta brukar inbjuda till härlig kamp. Räkna poäng, exempelvis först till fem mål, så blir det en tävling. Om man vill kan man lägga till att förlorande lag får göra ett visst antal armhävningar och situps, då blir det fight, för vem vill göra fysiska övningar utöver detta?
Tips: Spelarna tar snabbt slut i denna övning, så kör inte övningen med för lite folk. Det gör inget om spelarna får stå en-två minuter mellan varje gång och vila. Kör gärna med fria tillslag så att de kan driva på med bollen och utmana motståndarna utan hinder.
Kommentarer
Trackback
