cribbasfotbollstips

Här kommer en enkel övning och som jag tycker att jag man ska börja med relativt snart när spelarna börjat med elvamanna. Man får bara justera avståndet efter hur långa pass killarna eller tjejerna klarar i luften.

Organisation: Spelare och bollar. Tre spelare på en boll.

Syfte: Längre och kortare passningar, rörelse, snack.

Utförande: Låt säga att spelarna klarar en passning på runt 20 meter i luften, ha då 20 meter mellan spelarna. I mitten har du en tredje spelare som löper mellan de två "yttre" spelarna.

1) Lång passning på 20 meter.

2) Spelaren i mitten löper med bollen mot den andre killen som får passet.

3) Killen som tar emot passningen lägger bollen på en touch till spelaren i mitten.

4) Spelaren i mitten passar tillbaka.

5) Spelaren i "ytterposition" slår bollen i luften till killen på andra sidan.

6) Spelaren i mitten löper återigen med bollen.

Så rullar det på. Snurra runt på positionerna efter ett tag. Detta är en bra övning som jag kör en hel med. Nedan försöker jag rita upp det i all enkelhet. X är spelare, O är boll.

1) XO        X                                  X

2) X                         X                   OX

3) X                                  XO          X

4) X                                    X         OX

5) XO                    X                         X