Övning - försvars- och anfallsspel
Detta är en övning som man kan nivåanpassa efter hur bra spelarna är. Tänk också på att detta är en övning där man måste ha gått igenom grunderna i försvarsspel för att det ska bli ett lyckat resultat.
Organisation: 10-14 spelare, koner, bollar, västar.
Syfte: Försvarsspel i olika situationer, som anfallare hantera olika typer av försvarsspel.
Utförande: Arbeta i en rektangulär yta, markera med koner. Ha ett mål utmärkt på ena kortsidan med koner.
1) Två anfallare med en boll ger sig in i ytan, en försvarare startar vid målet, arbetar sig upp i banan och försvarar målet. Det blir en två mot en-situation. Kommer anfallarna utanför, eller om bollen hamnar utanför rektangeln, så är situationen över.
2) När de har kört detta ett tag lägger du till en försvarare. Fast försvararen startar från ena långsidan och går in i situationen. Kör att försvaraen går in både från höger och vänster sida. Det blir en två mot två-situation.
3) När spelarna är riktigt varma i övningen lägger man till ytterligare en försvare, som startar bakom anfallarna och jagar anfallarna i ryggen och försöker ta bollen medans de försöker anfalla mot målet. Tänk på att anfallarna måste hinna ge sig in i övningen innan försvararen börjar jaga bakifrån. Det blir en två mot tre-situation.
Man kan köra en variant på övningen genom att ha en större yta och tre anfallare istället för två.
När man kör övningen med två anfallare och tre försvare ser övningen ut så här i sin utgångspunkt.
V=Koner. O=Försvarare. X0=Anfallare med boll. X=Anfallare.
V V O V V
O
X0 X
V V
O
Organisation: 10-14 spelare, koner, bollar, västar.
Syfte: Försvarsspel i olika situationer, som anfallare hantera olika typer av försvarsspel.
Utförande: Arbeta i en rektangulär yta, markera med koner. Ha ett mål utmärkt på ena kortsidan med koner.
1) Två anfallare med en boll ger sig in i ytan, en försvarare startar vid målet, arbetar sig upp i banan och försvarar målet. Det blir en två mot en-situation. Kommer anfallarna utanför, eller om bollen hamnar utanför rektangeln, så är situationen över.
2) När de har kört detta ett tag lägger du till en försvarare. Fast försvararen startar från ena långsidan och går in i situationen. Kör att försvaraen går in både från höger och vänster sida. Det blir en två mot två-situation.
3) När spelarna är riktigt varma i övningen lägger man till ytterligare en försvare, som startar bakom anfallarna och jagar anfallarna i ryggen och försöker ta bollen medans de försöker anfalla mot målet. Tänk på att anfallarna måste hinna ge sig in i övningen innan försvararen börjar jaga bakifrån. Det blir en två mot tre-situation.
Man kan köra en variant på övningen genom att ha en större yta och tre anfallare istället för två.
När man kör övningen med två anfallare och tre försvare ser övningen ut så här i sin utgångspunkt.
V=Koner. O=Försvarare. X0=Anfallare med boll. X=Anfallare.
V V O V V
O
X0 X
V V
O
Kommentarer
Trackback
