Reaktioner och gladiatorn
Det verkar finnas många som gillar denna sida. Jag tackar ödmjukast för all beröm, som självklart värmer hjärtat!
Va tålmodiga, det kommer komma massor med övningar, av olika varianter. Allt för att ni ska kunna samla på er en massa kunskap. Jag planerar också att ta fotografier på övningar och lägga in, allt för att ni lättare ska få en uppfattning om övningarna och hur de går till. Men det lär jag nog börja med först efter nyår.
Ajaxkvadraten kan vara knepig för yngre. Jag har svårt att exakt svara på när man kan köra igång i en viss ålder. Men försök att vara tålmodiga, ge den tid. Ta det lugnt och förklara. När den väl sitter kan ni bara säga att nu kör vi Ajaxkvadraten, och sedan har ni en lysande övning.
Jag förtydligar lite kring Gladiatorn. Det är en övning där man jobbar två anfallare mot en försvarare. Två anfallare med en boll ger sig in i första kvadraten, där en försvare finns, tar man sig förbi väntar en ny försvarare i andra respektive tredje kvadraten. De tre försvarna får enbart försvara i "sin" kvadrat. Mellan kvadraterna finns det en meters mellanrum, där får försvarana inte vara, utan det är en sorts frizon för anfallarna, om de behöver det. Efter att ha kommit förbi tredje och sista försvararen avslutar man mot mål. Fortfarande oklart? Bara säg till.
Va tålmodiga, det kommer komma massor med övningar, av olika varianter. Allt för att ni ska kunna samla på er en massa kunskap. Jag planerar också att ta fotografier på övningar och lägga in, allt för att ni lättare ska få en uppfattning om övningarna och hur de går till. Men det lär jag nog börja med först efter nyår.
Ajaxkvadraten kan vara knepig för yngre. Jag har svårt att exakt svara på när man kan köra igång i en viss ålder. Men försök att vara tålmodiga, ge den tid. Ta det lugnt och förklara. När den väl sitter kan ni bara säga att nu kör vi Ajaxkvadraten, och sedan har ni en lysande övning.
Jag förtydligar lite kring Gladiatorn. Det är en övning där man jobbar två anfallare mot en försvarare. Två anfallare med en boll ger sig in i första kvadraten, där en försvare finns, tar man sig förbi väntar en ny försvarare i andra respektive tredje kvadraten. De tre försvarna får enbart försvara i "sin" kvadrat. Mellan kvadraterna finns det en meters mellanrum, där får försvarana inte vara, utan det är en sorts frizon för anfallarna, om de behöver det. Efter att ha kommit förbi tredje och sista försvararen avslutar man mot mål. Fortfarande oklart? Bara säg till.
Kommentarer
Trackback
