Övning - spelvändning
Organisation: Två lag, bäst om det är sex spelare i varje lag, mål plus målvakter, koner och bollar.
Syfte: Snabba omställningar, få spelarna att ta initiativ, jobba hårt, vilja mycket med mera.
Utförandet: Ha en yta där det är cirka en planhalva mellan målen och runt 30 meter brett. Ha en tydlig markering var "mittlinjen" är.
Spela sex (anfallare) mot fyra (försvarare), där de resterande två spelarna i det lag som försvarar står kvar på på andra planhalvan.
Övningen kan gå till ungefär så här:
1) Målvakten sätter igång spelet, de sex anfallarna (bara välj ett lag som börjar anfalla) anfaller på motståndarnas planhalva. De fyra försvararna försvarar.
2) Försvararna bryter bollen och tar kontroll över bollen.
3) De sätter upp bollen på de två övriga killarna som står på andra planhalvan. De måste i sin tur spela hem bollen. De övar här att sätta tillbaka bollen felvända plus att motståndarna måste hinna jobba hem.
4) De som har försvarat går till anfall, alla sex spelarna.
5) Fyra av de killar som har anfallit jobbar hem och försvarar.
6) Två killar står kvar och är beredda ifall lagkamraterna bryter bollen och sätter upp bollen på dem.
Detta är kanske svårt att se framför sig. Men tänk som sagt att sex mot fyra, där två står kvar på andra planhalvan.
Tips: Ha tålamod med killarna. Det kan vara svårt att få dem att riktigt förstå alla bitarna med en gång. Våga bryta övningen och ge instruktioner. Se också till att inte samma killar stannar hela tiden, finns ju några som kan en sådan tendens...
i volken ålde börjar man köra enklare speluppbyggnadsövningar?, när gör ditt lag det sommar vinter vår?
Hejsan!
Det är svårt att svara på med speluppbyggnader. Jag tycker att man ska någonstans börja med det så fort de börjat med elvamanna. I elvamanna måste de träna försvars- och anfallsspel, positionsspel, speluppbyggnad med mera. När de är runt 15 år måste de ha bra koll på dessa bitar, enligt mig. När de är runt 15 år måste de veta olika passningsalternativ, löpvägar, sätt press och så vidare.
Sådana här bitar tränar vi ofta på mer i slutet av vinter/början av våren och sedan under själva matchsäsongen. På en stelfrusen grusplan i januari kan det var svårt att få till sådana här bitar. Ska man också gå igenom det grundligt är det inte så kul att stå still och lyssna i minusgrader... Så har man tillgång till en inomhushall kan man köra detta året runt, är kontentan.
Något mer du undrar? Bara skriv igen.
